Herzliche Einladung, besonders für Berufstätige, zum Nordic Walking von März bis Oktober von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr. Treffpunkt Parkplatz Hochhalde.

Weitere Termine zum Nordic Walking sind freitags im Schlater Wald, Parkplatz Dicke Eiche, von 9 Uhr bis 10 Uhr und mittwochs, Parkplatz Hochhalde, von 9 Uhr bis 10 Uhr.

Warum Nordic Walking?

· Bewegung fast aller Muskeln und Körperteile. Muskelbeanspruchung von ca. 90 %.

· Erhöhter Kalorienverbrauch, bis zu 46 % mehr als beim normalen Gehen

· Entlastet den Bewegungsapparat (bis zu 8 kg je Schritt) und ist geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen

· Löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich

· Zur Gewichtsreduktion geeignet

· Stressabbau

· Verbessert die Herz- und Kreislaufleistung

· Verbessert die Sauerstoffversorgung

· Freisetzung von Glückshormonen

Warum Nordic Walking beim Schwäbischen Albverein?

· Optimale Vorbereitung zu unseren Wanderungen (Ausdauertraining)

· Spaß innerhalb der Gruppe, es kann während des Laufens geredet werden, wie beim Wandern auch (kein Stress).

· Sportliches Wandern kann auch für ältere Mitglieder eingeführt werden

· Durch wöchentliche Treffs eine enorme Fitnesssteigerung